自律神経失調症

生活環境の乱れや過度なストレスが引き起こす「自律神経失調症」。 夜眠れなかったり、下痢が続いたりと不快な症状に悩まされているならそれは、身体と心のバランスが崩れているせいかもしれません。 今回は、誰もがかかる可能性のある、「自律神経失調症」について説明します。

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経という二種類の自律神経のバランスが崩れた場合に起こります。

症状は人によってさまざまですが、異常に汗をかいたり、不眠やめまい、冷えのぼせ、立ちくらみ、下痢が続くなど、消化器系、循環器系、呼吸器系、感覚器（五感）の異状が現れ、生活を円滑に送ることができなくなります。

また、憂鬱感、倦怠感、不安感、不眠、情緒不安定、注意力の低下、食欲不振など、心身ともにさまざまな不快な症状が現れてきます。

疲れ（身体の疲れ）やストレス（心の疲れ）などの刺激が長時間続くことによって、身体や心の正常な状態のバランスが崩れ、自律神経失調症を起こします。

自律神経とは、心臓や呼吸、血圧、消化器系等、自分の意思とは関係なく自動的に身体の機能を一定にコントロールする神経です。

自律神経の働きとは、内臓のはたらきを高めたり抑えたりして、自分が意識していなくても、人間が生きていく上で一番望ましい身体の状態を保つものです。火事などのトラブルが起こったときに脈拍が速くなったりするのは、緊急の事態に対し、血液の巡りを良くして急に体を動かせるように自律神経が準備しているのです。また、寝るときにゆっくりと平穏にして落ち着いた体の状態にするのも、自律神経の仕事です。

自律神経失調症の原因には、心の疲れ（ストレスや不安、人間関係のトラブル環境の変化）があります。このような心の問題に対して、治療を行うのが心理療法です。

心理療法とは、専門の医師のアドバイスのもとで、カウンセリングや自律訓練を行うことで心と体のバランスを図る治療です。

自律神経失調症には、マッサージや指圧などの理学療法により改善されるものもあります。体に現れている症状を理学療法で改善した後で、じっくりと心理的な治療をする方法もあります。