【医師監修】寒暖差による鼻炎・秋の花粉症・ダニアレルギー…秋に増加する鼻炎症状の原因と対策

寒くなってくると、温度変化によってくしゃみ・鼻水・鼻づまりといった鼻炎症状が出やすくなります。テレビなどではこういった症状を「寒暖差アレルギー」という名称で紹介していますが、実際にはアレルギー反応ではありません。これらの症状は、寒暖差によって自律神経のバランスが崩れることで生じます。医学用語では、血管運動性鼻炎と言います。

なお、寒暖差による鼻炎は秋だけに起きるわけではありません。夏場ならクーラーの効いた室内に入ったとき、冬場なら暖房の効いた室内に入ったときなど、季節に関係なく発生します。

ポイントは寒暖差をできるだけ少なくすることです。まずは以下のセルフケアをしてみましょう。

くしゃみ・鼻水・鼻づまりの症状がひどい場合は、耳鼻科などの医療機関を受診するのも選択肢のひとつです。医療機関では、症状に応じて投薬を検討してもらいましょう。

花粉症というと春のスギ花粉を思い浮かべる方が多いと思います。しかし、秋にも以下のような植物による花粉症があります。またこれらの花粉症と関連して、特定の食物摂食時に口やのどの粘膜に起こる「口腔アレルギー症候群」という病態も知られています。これは、野菜・果物と花粉との交差抗原性という性質によっておこる症状で「花粉-食物アレルギー症候群」とも呼ばれます。

秋の花粉症として有名なのはブタクサです。キク科の植物で、畑地や道ばた・河川敷・空き地などに自生しています。なお、ブタクサのアレルギーを持っている人は、ウリ科やバショウ科の植物にもアレルギー反応を起こすことがあります。ブタクサ花粉症の症状が強く出る方は、メロンやスイカ・きゅうり・バナナなどを食べる際は注意しましょう。

ブタクサと同じキク科のヨモギも、花粉症を引き起こす植物として知られています。ヨモギは繁殖力が強い植物で、雑草の生い茂る河川敷や道ばた・空き地などに自生します。なお、ヨモギのアレルギーを持っている人は、セリ科やウルシ科の植物にもアレルギー反応を起こすことがあります。ヨモギ花粉症の症状が強く出る方は、マンゴーやセロリ・ニンジンなどを食べる際は注意しましょう。

アサ科の植物、カナムグラも花粉症を引き起こします。生息場所は畑のまわりや道ばた・空き地・河川敷など。ただし、カナムグラは一般的なアレルギー検査の項目にはないので、カナムグラアレルギーかどうかを確定診断するには詳しい検査が必要になります。

ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ、いずれの場合も症状として出やすいのは、くしゃみ・鼻水・鼻づまりです。

花粉症の症状を抑えるためのポイントは、原因物質を体内に侵入させないことです。セルフケアとして以下の対策をしてみてください。

セルフケアを実施しても症状が改善しない場合は、医療機関でのメディカルケアを検討してみてください。

秋に鼻炎症状が出る場合でも、ダニアレルギーが原因のケースもあります。

ダニアレルギーは通年性の症状ですが、秋に症状が悪化すると言われています。その理由は「秋になると、夏に繁殖したダニの死骸が増える」「衣替えでタンスから出した衣類・寝具にダニの死骸が付着している」の2つです。

ダニアレルギーになると、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が出ます。

ダニアレルギーの症状を抑えるには、以下のようなセルフケアを試してみてください。

症状がつらい方は、一度医療機関でダニアレルギーかどうかを調べる検査を受けましょう。その上で抗アレルギー薬の処方など、適切な処置を受けることをおすすめします。また、ダニアレルギーの確定診断を受けている方は、アレルギー症状を根本的に治療する舌下免疫療法を受けることも可能です。

▶︎舌下免疫療法について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
 始めるなら今！スギ花粉症を根本から治療する「舌下免疫療法」とは

秋になると、寒暖差・花粉・ダニが原因で鼻炎症状に悩む方が多くなります。心当たりがある方はぜひ今回ご紹介した対策（セルフケア）を試してみてください。それでも症状が緩和しないという方は、病院でのメディカルケアを検討しましょう。