健康度チェック！
その習慣が原因!?
老け顔になりやすい度チェック
健康とくらし
2015年09月10日掲載
実年齢よりも上に見られたことはありませんか？年を重ねていくと、顔にシワやタルミ、シミやクマがでて顔も老化していくものですが、普段のちょっとしたクセや行動が、顔の老化に拍車をかけている場合も！いつまでも若々しく見られたいあなたは、今すぐチェックしてみましょう。
あなたの“老け顔になりやすい度”は…
20%
今のところ、老け顔になりやすい行動は少ないようです。紫外線対策を行って、野菜もたっぷりとるような生活を心がけてください。また、笑いじわができるから、と表情を抑えているとしたら、それはNG。笑ったり、驚いたりなど表情を変えて、顔の筋肉をよく動かして表情筋をきたえましょう。
あなたの“老け顔になりやすい度”は…
40%
老け顔になりやすい行動がやや多いようです。特に「暇さえあればスマホを見ている」にチェックがある人は要注意。スマホを見るときのうつむいた姿勢は、ほうれい線やタルミの原因になります。さらに夜寝る前に見ると、ブルーライトによって睡眠の質が落ち、より老け顔に。若々しくいたいなら、スマホのチェックは最低限にしましょう。
あなたの“老け顔になりやすい度”は…
70%
実年齢より高く見られる可能性がかなり高いようです。横向きに寝ると、その向きに重さがかかるためタルミの原因になるほか、頬杖はフェイスラインをゆがませてしまいます。パソコンを見続けていると、まばたきの回数が減り、目の周りの筋肉が衰える原因に。日常のちょっとした動作を繰り返すことで老化に拍車がかかりますから、できるだけ注意するとよいでしょう。
あなたの“老け顔になりやすい度”は…
90%
今のままでは老け顔一直線です！もしタバコを吸っている場合は、肌の老化を加速させますから、すぐに禁煙を。また砂糖のとりすぎや、揚げ物の食べすぎは、シワの原因になります。野菜もしっかりとってバランスのよい食事にしてください。またパソコンやテレビを見ているときは、意識的にまばたきをして目の周りの筋肉を衰えさせないようにしましょう。
※上記掲載の情報は、取材当時のものです。以降に内容が変更される場合がございますので、予めご了承ください。
