健康度チェック！
体がサビて老化が進行!?
体のサビつき度チェック
健康とくらし
2015年02月26日掲載
金属がサビてボロボロになっていくように、人間の体も活性酸素の影響でサビて、老化が進行していきます。
あなたは体のサビつきを加速させる食事や生活をしていませんか？
あなたの“体のサビつき度”は…
20%
今のところ、あなたの体はあまりサビていないようです。今のままの生活を続ければ、年齢を重ねても若々しくいられるでしょう。運動でも激しいものは体をサビさせる一因になるため、ウォーキングなどのゆるやかな運動がおすすめです。
あなたの“体のサビつき度”は…
40%
あなたの体のサビつきは普通程度、年相応だといえるでしょう。しかし今のままの生活を続ければ、老化が人よりも加速してしまう可能性も。睡眠はしっかりとる、野菜・果物などを積極的に摂るなど食事・生活を見直して、改善できるところは改善し、サビない体をめざしましょう。
あなたの“体のサビつき度”は…
70%
体のサビつきが少し進んでいるかもしれません。ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質を積極的に摂取して、体のサビつきを抑えましょう。紫外線によって皮膚に活性酸素が生じることがありますから、屋外での仕事や作業、スポーツをするときには、日焼け止めを塗るようにしてください。
あなたの“体のサビつき度”は…
90%
体のサビつきはかなり進行しているようです。実年齢より老けて見られたことがあるのでは？体のサビは外見だけでなく、がんや心臓病、脳卒中などの生活習慣病にも深い関係があるとされています。今すぐ食事や生活を見直し、体のサビの進行を食い止めましょう。
※上記掲載の情報は、取材当時のものです。以降に内容が変更される場合がございますので、予めご了承ください。
