健康度チェック！
ヤセないのには理由がある！
“ダイエット失敗度”チェック
健康とくらし
2014年06月26日掲載
もうすぐ夏本番！薄着になる機会も増えるので周囲の視線も気になり、ダイエットを始める人も多いはず。でも、思ったようになかなかヤセられず、途中で諦めていませんか？
もしかしたら、ヤセない理由はダイエットに対する考えが間違っているからかもしれません。
あなたの“ダイエット失敗度”は…
20%
今のところ、バランスのとれた食事と適度な運動など規則正しい生活習慣で、充実したダイエット･ライフが過ごせているのでは？何事も楽しむことが大切です。これからも健康的なダイエットを継続していきましょう。
あなたの“ダイエット失敗度”は…
40%
食事制限や運動をしっかり行っているつもりでも、なかなか目に見えた成果がついてきていないのでは？ダイエットには食事や運動だけでなく、睡眠をしっかりとったり、ストレスを減らすなど生活習慣を見直し、ヤセやすい体内環境を作ることも必要です。今一度、自身のライフスタイルを見つめなおしてみましょう。
あなたの“ダイエット失敗度”は…
70%
ダイエットは食事制限と運動の連続で「ツライもの」だと思っていませんか？それは今の方法があなたに合っていないからかも。ダイエットは、無理をせずに楽しみ、継続することが大切です。運動が苦手ならその分、食事を調整するなど自分に合ったスタイルを見つけて、ダイエットライフを充実したものにしましょう。
あなたの“ダイエット失敗度”は…
90%
「ヤセた～い！」と、口に出すだけでなかなかダイエットを始められないでいませんか？ダイエットは食事と運動も大切ですが、まずはあなた自身のやる気が一番です。 「あの服を着られるようになる！」など明確な目標を持ち、モチベーションを上げることから始めましょう。
※上記掲載の情報は、取材当時のものです。以降に内容が変更される場合がございますので、予めご了承ください。
