「びっくりさせる」は正しい？漢方医学から考えるしゃっくりの止め方と原因

西洋医学では、しゃっくりの原因は横隔膜のけいれんだとされています。

横隔膜は、肺の下にある弓のような形をした筋肉の膜のこと。胸のあたりが息を吸うと上がり、息を吐くときに下がるのは、横隔膜が伸縮して肺をふくらませたり縮ませたりしているからです。

この横隔膜が何らかの理由でけいれんを起こすと、しゃっくりが出ると考えられています。しかし、横隔膜がけいれんする理由は諸説あり、実ははっきりと判明していません。

西洋医学で解明されていない部分もあるしゃっくりは、実は漢方で対処することができます。そこで今回は、漢方医学の視点から、しゃっくりの止め方などをご紹介したいと思います。

まず、漢方医学はしゃっくりが出やすい方は以下の項目に当てはまる可能性が高いと考えています。

上記は胃腸の機能が低下したり、体が冷えていたりする方によく見られる症状です。また、ストレスを抱えやすい方に多い特徴とも言えます。こういった方は、しゃっくりをしやすい体質になっている可能性があります。

しゃっくりが出はじめたら、まずはおなかに手を当ててゆっくり呼吸をしてみましょう。この動作をしている最中もしゃっくりが出ると思いますが、続けているうちに呼吸が巡るようになり、だんだんと症状が治まっていくでしょう。

「びっくりさせてしゃっくりを止める」という方法は、必ずしも良いとは言えません。

これは、胃腸に滞った空気を「バン！」という驚きの衝撃で排出させて、無理やり流れを整えるような行為です。効果的なときもありますが、かえって体が緊張して呼吸が浅くなったり、胃腸が機能しなくなったりして、しゃっくりが止まらなくなってしまうことも考えられます。

続いて、気になる「しゃっくりを止める方法」について。しゃっくりを止めたいときは、漢方薬を用いるのがおすすめ。以下の2種類の漢方薬が効果的です。

・柿蔕湯（していとう）
柿のヘタ・生姜・クローブといった、3つの原料だけで作られるシンプルな生薬です。即効性が期待できるしゃっくりの特効薬として、医療従事者にも知られています。

・半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）
しゃっくりが出やすい方は、胃腸の機能が弱っていることがあります。そういった方には、半夏瀉心湯がおすすめ。ストレスによる胃腸の不調や、食べ過ぎで張ってしまった胃の調整にも使われている生薬です。

ご紹介した漢方薬は、ドラッグストアでも購入できます。しゃっくりが出やすい方は、常備しておくといいかもしれません。

体をぐーっと、ストレッチで伸ばしましょう。深い呼吸をしながら、体の緊張をほぐしていきます。

ストレスが溜まると、呼吸が浅くなります。疲れが溜まっているときこそ、深くゆったりした呼吸を意識しましょう。

香りの力を利用するのもおすすめです。シソやハッカ・パクチー・春菊・セロリといった香味野菜やハーブといった、スッキリした香りが良いでしょう。こういった食材を食べたり香りを嗅いだりすると、呼吸がスムーズになり、胃のつかえもとれやすくなります。

ミントのお香やアロマスプレーを使ったり、ミントのあめをなめたり、ハーブティーを飲んだりするのもおすすめです。

しゃっくりは、誰でも経験する症状で、ほとんどのしゃっくりはしばらくすれば自然に止まります。しかし、あまりに長く続くしゃっくりは、胃腸の疾患や脳神経のバランスの乱れなどに原因がある可能性も考えられます。不安がある場合は、病院で診察を受けましょう。

しゃっくりは生命に関わる病気というわけではありませんが、できれば出ないようにしたいもの。しゃっくりが頻繁に出るという方は、ストレス過多や胃腸の不調・体の冷えといった、しゃっくりが出やすくなる要因を改善していきましょう。今回ご紹介した漢方に頼るのも選択肢のひとつとして考えてみてくださいね。

薬日本堂漢方スクール 薬剤師　齋藤 友香理
薬日本堂漢方スクール　URL：https://www.kampo-school.com/