鯛とポテトのミルフィーユ仕立て
- 鯛
- ポテト
- じゃがいも
- ミルフィーユ仕立て
- 疲労回復
- ダイエット
- 腸内環境
- 201～300kcal
- 魚介類
- メインのおかず
- 21分以上
-
2015/09/10 健康レシピ -
焼き鯛の湯葉あんかけ
2010/12/22 健康レシピ- 鯛
- 湯葉
- あんかけ
- 疲労回復
- ダイエット
- 101～200kcal
- 野菜
- 魚介類
- メインのおかず
- 21分以上
-
タジン鍋でつくる 鯛の蒸しロールキャベツ
2010/04/08 健康レシピ- タジン鍋
- 鯛
- キャベツ
- ロールキャベツ
- 血液サラサラ
- 201～300kcal
- 野菜
- 魚介類
- メインのおかず
- 鍋類
- 21分以上
-
鯛のソテーをグレープフルーツジュレで
2008/03/29 健康レシピ- 鯛
- グレープフルーツ
- 血中コレステロール
- 動脈硬化予防
- 高脂血症予防
- 血液サラサラ
- 301～400kcal
- 魚介類
- くだもの
- きのこ類
- メインのおかず
- 20分以下